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Wachsen blondierte Haare nach?
Ja, blondierte Haare wachsen genauso wie natürliche Haare nach. Der Nachwuchs ist jedoch meist dunkler als das blondierte Haar, da die natürliche Haarfarbe von der Haarwurzel bestimmt wird. Es kann einige Zeit dauern, bis das blondierte Haar komplett herausgewachsen ist. **
Kann ich blondierte Haare Überfärben?
Ja, es ist möglich, blondierte Haare zu überfärben, aber es hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn die Haare stark geschädigt sind, kann die Farbe möglicherweise nicht so gut haften. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass die Haare vor dem Färben gut gepflegt und genährt werden, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen. Es kann auch hilfreich sein, einen professionellen Friseur aufzusuchen, um sicherzustellen, dass die Farbe richtig aufgetragen wird und das gewünschte Ergebnis erzielt wird. Es ist auch ratsam, vorher einen Farbtest durchzuführen, um sicherzustellen, dass die neue Farbe mit der vorhandenen blondierten Farbe kompatibel ist. **
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung, Fachbücher von Gert KaluzaMit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welches Öl für blondierte Haare?
Welches Öl für blondierte Haare? Bei blondierten Haaren ist es wichtig, ein leichtes und nicht zu schweres Öl zu verwenden, um das Haar nicht zu beschweren. Arganöl ist eine gute Wahl, da es reich an Vitamin E und Antioxidantien ist und das Haar geschmeidig macht. Kokosöl ist auch eine gute Option, da es Feuchtigkeit spendet und das Haar vor Schäden schützt. Mandelöl ist ein weiteres Öl, das für blondiertes Haar geeignet ist, da es das Haar nährt und ihm Glanz verleiht. Letztendlich ist es wichtig, das Öl sparsam zu verwenden und es nur in die Spitzen und Längen des Haares aufzutragen, um ein Überwiegen zu vermeiden. **
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Warum brechen blondierte Haare ab?
Blondierte Haare brechen oft ab, weil der Prozess des Blondierens die Haarstruktur stark verändert und schwächt. Durch das Aufhellen der Haare werden die natürlichen Pigmente entfernt, was zu einer Veränderung der Haarstruktur führt. Dadurch können die Haare spröde, trocken und anfällig für Bruch werden. Zudem kann eine unsachgemäße Anwendung von Blondiermitteln oder zu häufiges Blondieren die Haare zusätzlich schädigen und zum Abbrechen führen. Es ist wichtig, die Haare nach dem Blondieren gut zu pflegen und regelmäßig zu schneiden, um Spliss und Bruch vorzubeugen. Es kann auch hilfreich sein, spezielle Pflegeprodukte für blondiertes Haar zu verwenden, um die Haare zu stärken und zu schützen. **
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Welche Tönung auf blondierte Haare?
Welche Tönung auf blondierte Haare? Es kommt darauf an, welchen Effekt du erzielen möchtest. Wenn du einen kühlen Farbton möchtest, könntest du eine silberne oder aschige Tönung wählen. Für einen wärmeren Ton könntest du dich für eine goldene oder karamellfarbene Tönung entscheiden. Es ist wichtig, die richtige Tönung für deinen Hautton und deine blondierte Haarfarbe auszuwählen, um ein harmonisches Ergebnis zu erzielen. Bevor du eine Tönung aufträgst, solltest du auch sicherstellen, dass deine Haare gesund und gut gepflegt sind, um ein gleichmäßiges und langanhaltendes Ergebnis zu erzielen. Es könnte auch hilfreich sein, einen Friseur um Rat zu fragen, um die beste Tönung für deine blondierten Haare zu finden. **
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Wie dunkeln blondierte Haare ab?
Blondierte Haare können mit verschiedenen Methoden abgedunkelt werden. Eine Möglichkeit ist das Auftragen einer Haarfarbe in einem dunkleren Ton, entweder zu Hause oder beim Friseur. Eine andere Möglichkeit ist das Auftragen eines Tönungsshampoos oder einer Tönung, die allmählich die Haarfarbe dunkler macht. Es ist wichtig, die Haare nach dem Aufhellen gut zu pflegen, um Schäden zu vermeiden. **
Trocknen blondierte Haare immer aus?
Blondierte Haare haben tendenziell eine höhere Wahrscheinlichkeit, auszutrocknen, da der Blondierungsprozess die Haarstruktur verändert und die Feuchtigkeit entzieht. Es ist wichtig, die Haare nach dem Blondieren gut zu pflegen und Feuchtigkeit zuzuführen, um Austrocknung und Schäden zu minimieren. Die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Haarpflegeprodukten und regelmäßige Haarkuren können helfen, die Feuchtigkeitsbalance wiederherzustellen und das Haar gesund zu halten. **
Wie erkennt man blondierte Haare?
Blondierte Haare sind in der Regel heller als die natürliche Haarfarbe und können einen gelblichen oder platinblonden Ton haben. Sie können auch einen deutlichen Ansatz zeigen, wenn die nachwachsenden Haare eine andere Farbe haben. Zudem können blondierte Haare oft trockener und spröder sein als unbehandeltes Haar. **
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wachsen blondierte Haare nach?
Ja, blondierte Haare wachsen genauso wie natürliche Haare nach. Der Nachwuchs ist jedoch meist dunkler als das blondierte Haar, da die natürliche Haarfarbe von der Haarwurzel bestimmt wird. Es kann einige Zeit dauern, bis das blondierte Haar komplett herausgewachsen ist. **
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Kann ich blondierte Haare Überfärben?
Ja, es ist möglich, blondierte Haare zu überfärben, aber es hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn die Haare stark geschädigt sind, kann die Farbe möglicherweise nicht so gut haften. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass die Haare vor dem Färben gut gepflegt und genährt werden, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen. Es kann auch hilfreich sein, einen professionellen Friseur aufzusuchen, um sicherzustellen, dass die Farbe richtig aufgetragen wird und das gewünschte Ergebnis erzielt wird. Es ist auch ratsam, vorher einen Farbtest durchzuführen, um sicherzustellen, dass die neue Farbe mit der vorhandenen blondierten Farbe kompatibel ist. **
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Welches Öl für blondierte Haare?
Welches Öl für blondierte Haare? Bei blondierten Haaren ist es wichtig, ein leichtes und nicht zu schweres Öl zu verwenden, um das Haar nicht zu beschweren. Arganöl ist eine gute Wahl, da es reich an Vitamin E und Antioxidantien ist und das Haar geschmeidig macht. Kokosöl ist auch eine gute Option, da es Feuchtigkeit spendet und das Haar vor Schäden schützt. Mandelöl ist ein weiteres Öl, das für blondiertes Haar geeignet ist, da es das Haar nährt und ihm Glanz verleiht. Letztendlich ist es wichtig, das Öl sparsam zu verwenden und es nur in die Spitzen und Längen des Haares aufzutragen, um ein Überwiegen zu vermeiden. **
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Warum brechen blondierte Haare ab?
Blondierte Haare brechen oft ab, weil der Prozess des Blondierens die Haarstruktur stark verändert und schwächt. Durch das Aufhellen der Haare werden die natürlichen Pigmente entfernt, was zu einer Veränderung der Haarstruktur führt. Dadurch können die Haare spröde, trocken und anfällig für Bruch werden. Zudem kann eine unsachgemäße Anwendung von Blondiermitteln oder zu häufiges Blondieren die Haare zusätzlich schädigen und zum Abbrechen führen. Es ist wichtig, die Haare nach dem Blondieren gut zu pflegen und regelmäßig zu schneiden, um Spliss und Bruch vorzubeugen. Es kann auch hilfreich sein, spezielle Pflegeprodukte für blondiertes Haar zu verwenden, um die Haare zu stärken und zu schützen. **
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung, Fachbücher von Gert KaluzaMit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung im Jugendalter, Fachbücher von Arnold LohausStresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet. Viele Jugendliche leiden regelmässig unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, aber auch unter Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Das Stresspräventionsprogramm SNAKE soll Jugendliche dabei unterstützen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. Das Präventionsprogramm richtet sich in erster Linie an Jugendliche der Klassen 7 bis 9 und lässt sich gut im Schulalltag integrieren. Neben einem Basismodul zum Problemlösen enthält das Programm drei weitere Zusatzmodule zu stressbezogenen Kognitionen, zur sozialen Unterstützung sowie zu Entspannung und Zeitmanagement, die optional eingesetzt werden können. Für die Durchführung des Basismoduls und eines Zusatzmoduls werden acht Doppelstunden benötigt. Die Wirksamkeit des Programms.36,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dankbarkeitskerze »Gesundheit«Spüren Sie das Gefühl von tiefer Dankbarkeit und bringen Sie diese achtsam mit wohltuenden Düften zum Ausdruck. Diese hochwertigen Intentionskerzen, die aus 100 Prozent pflanzlichem Stearin (kbA), einem natürlichen Holzdocht und feinsten naturreinen bio-ätherischen Ölen bestehen, werden in liebevoller Handarbeit in Deutschland für Sie gefertigt. Ihre Brenndauer beträgt bis zu 80 Stunden. Die Kerzen werden im hochwertigen Glasbehälter in Kristallglasoptik in einer edlen schwarzen Geschenkverpackung mit goldenem Etikett geliefert. »Gesundheit« Spüren Sie tiefe Dankbarkeit für Ihre bisherige Gesundheit und bringen Sie noch mehr Wohlgefühl in Ihr Leben. Die Duftnoten der Verbene und des Abramelin-Öls erfüllen Sie mit Selbstliebe sowie Entspannung.29,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Tönung auf blondierte Haare?
Welche Tönung auf blondierte Haare? Es kommt darauf an, welchen Effekt du erzielen möchtest. Wenn du einen kühlen Farbton möchtest, könntest du eine silberne oder aschige Tönung wählen. Für einen wärmeren Ton könntest du dich für eine goldene oder karamellfarbene Tönung entscheiden. Es ist wichtig, die richtige Tönung für deinen Hautton und deine blondierte Haarfarbe auszuwählen, um ein harmonisches Ergebnis zu erzielen. Bevor du eine Tönung aufträgst, solltest du auch sicherstellen, dass deine Haare gesund und gut gepflegt sind, um ein gleichmäßiges und langanhaltendes Ergebnis zu erzielen. Es könnte auch hilfreich sein, einen Friseur um Rat zu fragen, um die beste Tönung für deine blondierten Haare zu finden. **
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Wie dunkeln blondierte Haare ab?
Blondierte Haare können mit verschiedenen Methoden abgedunkelt werden. Eine Möglichkeit ist das Auftragen einer Haarfarbe in einem dunkleren Ton, entweder zu Hause oder beim Friseur. Eine andere Möglichkeit ist das Auftragen eines Tönungsshampoos oder einer Tönung, die allmählich die Haarfarbe dunkler macht. Es ist wichtig, die Haare nach dem Aufhellen gut zu pflegen, um Schäden zu vermeiden. **
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Trocknen blondierte Haare immer aus?
Blondierte Haare haben tendenziell eine höhere Wahrscheinlichkeit, auszutrocknen, da der Blondierungsprozess die Haarstruktur verändert und die Feuchtigkeit entzieht. Es ist wichtig, die Haare nach dem Blondieren gut zu pflegen und Feuchtigkeit zuzuführen, um Austrocknung und Schäden zu minimieren. Die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Haarpflegeprodukten und regelmäßige Haarkuren können helfen, die Feuchtigkeitsbalance wiederherzustellen und das Haar gesund zu halten. **
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Wie erkennt man blondierte Haare?
Blondierte Haare sind in der Regel heller als die natürliche Haarfarbe und können einen gelblichen oder platinblonden Ton haben. Sie können auch einen deutlichen Ansatz zeigen, wenn die nachwachsenden Haare eine andere Farbe haben. Zudem können blondierte Haare oft trockener und spröder sein als unbehandeltes Haar. **
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