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Prismacolor oder Arteza?
Die Wahl zwischen Prismacolor und Arteza hängt von persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Prismacolor-Stifte sind bekannt für ihre hohe Qualität und intensive Farben, während Arteza eine günstigere Alternative mit einer breiten Farbpalette bietet. Wenn du bereit bist, mehr Geld auszugeben und professionelle Ergebnisse erzielen möchtest, sind Prismacolor-Stifte eine gute Wahl. Wenn du jedoch ein begrenztes Budget hast oder einfach nur zum Spaß malen möchtest, könnten Arteza-Stifte eine gute Option sein. **
Polychromos, Prismacolor oder beide?
Die Entscheidung zwischen Polychromos und Prismacolor hängt von persönlichen Vorlieben und Malstil ab. Polychromos bieten eine hohe Lichtbeständigkeit und sind ideal für detaillierte Arbeiten. Prismacolor hingegen haben eine weichere Mine und eignen sich gut für das Schichten von Farben und das Erzeugen von weichen Übergängen. Viele Künstler entscheiden sich auch dafür, beide Marken zu kombinieren, um von den jeweiligen Stärken zu profitieren. Letztendlich ist es wichtig, beide Stifte auszuprobieren und zu sehen, welcher besser zu den eigenen Bedürfnissen passt. **
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung, Fachbücher von Gert KaluzaMit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Polycolor, Prismacolor oder doch Supracolor?
Die Wahl zwischen Polycolor, Prismacolor und Supracolor hängt von persönlichen Vorlieben und Anforderungen ab. Polycolor Buntstifte sind bekannt für ihre hohe Farbintensität und Haltbarkeit, während Prismacolor Buntstifte für ihre weiche Textur und Mischbarkeit geschätzt werden. Supracolor Aquarellstifte bieten die Möglichkeit, mit Wasser zu arbeiten und so verschiedene Effekte zu erzielen. Es empfiehlt sich, verschiedene Marken auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten zu den individuellen Bedürfnissen passt. **
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Wo kann man Prismacolor-Stifte kaufen?
Prismacolor-Stifte können in vielen Kunst- und Bastelläden gekauft werden. Sie sind auch online bei verschiedenen Händlern erhältlich, wie zum Beispiel auf Websites wie Amazon oder eBay. Es ist ratsam, Preise und Verfügbarkeit zu vergleichen, um das beste Angebot zu finden. **
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Welches Papier braucht man für prismacolor?
Welches Papier braucht man für prismacolor? Prismacolor-Stifte sind hochwertige Buntstifte, die eine weiche Mine haben und intensive Farben erzeugen. Um die volle Leuchtkraft und Mischbarkeit der Farben zu erhalten, ist es wichtig, ein spezielles Papier zu verwenden. Ein schweres, glattes Papier mit einer feinen Oberfläche eignet sich am besten für Prismacolor-Stifte, da es die Farben gut aufnimmt und ein Verwischen verhindert. Ein Papier mit einer Grammatur von mindestens 100g/m² ist empfehlenswert, um ein Durchdrücken der Farbe zu vermeiden und ein angenehmes Malerlebnis zu gewährleisten. Es gibt auch spezielle Marker-Papiere, die für Prismacolor-Stifte optimiert sind und eine noch bessere Farbintensität und Mischbarkeit ermöglichen. **
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Welches Papier eignet sich für Prismacolor Buntstifte?
Für Prismacolor Buntstifte eignet sich am besten ein dickes, glattes Papier mit einer hohen Grammatur. Ideal sind Papiere, die speziell für die Verwendung mit Buntstiften oder Künstlerstiften entwickelt wurden, da sie eine gute Pigmentaufnahme und Schichtung ermöglichen. Es ist wichtig, dass das Papier nicht zu grob ist, da dies zu einem schnelleren Verschleiß der Stiftspitzen führen kann. **
Welche Stifte sind besser, Polychromos oder Prismacolor?
Die Wahl zwischen Polychromos und Prismacolor hängt von persönlichen Vorlieben und Anforderungen ab. Polychromos-Stifte von Faber-Castell sind bekannt für ihre hohe Lichtechtheit und ihre öligen Eigenschaften, die ein glattes und gleichmäßiges Auftragen ermöglichen. Prismacolor-Stifte von Sanford hingegen sind für ihre intensive Farbgebung und weiche Textur bekannt, die sich gut für Schattierungen und Mischungen eignet. Es ist ratsam, beide Stifte auszuprobieren, um herauszufinden, welcher besser zu den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt. **
Wo kann ich in Köln Prismacolor kaufen?
Prismacolor Stifte können in verschiedenen Geschäften in Köln gekauft werden. Einige mögliche Optionen sind Kunstbedarfsgeschäfte wie Boesner oder Gerstaecker, Bürobedarfsgeschäfte wie Staples oder auch Online-Shops wie Amazon oder eBay. Es empfiehlt sich, vorher die Verfügbarkeit und Preise zu prüfen. **
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Prismacolor oder Arteza?
Die Wahl zwischen Prismacolor und Arteza hängt von persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Prismacolor-Stifte sind bekannt für ihre hohe Qualität und intensive Farben, während Arteza eine günstigere Alternative mit einer breiten Farbpalette bietet. Wenn du bereit bist, mehr Geld auszugeben und professionelle Ergebnisse erzielen möchtest, sind Prismacolor-Stifte eine gute Wahl. Wenn du jedoch ein begrenztes Budget hast oder einfach nur zum Spaß malen möchtest, könnten Arteza-Stifte eine gute Option sein. **
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Polychromos, Prismacolor oder beide?
Die Entscheidung zwischen Polychromos und Prismacolor hängt von persönlichen Vorlieben und Malstil ab. Polychromos bieten eine hohe Lichtbeständigkeit und sind ideal für detaillierte Arbeiten. Prismacolor hingegen haben eine weichere Mine und eignen sich gut für das Schichten von Farben und das Erzeugen von weichen Übergängen. Viele Künstler entscheiden sich auch dafür, beide Marken zu kombinieren, um von den jeweiligen Stärken zu profitieren. Letztendlich ist es wichtig, beide Stifte auszuprobieren und zu sehen, welcher besser zu den eigenen Bedürfnissen passt. **
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Polycolor, Prismacolor oder doch Supracolor?
Die Wahl zwischen Polycolor, Prismacolor und Supracolor hängt von persönlichen Vorlieben und Anforderungen ab. Polycolor Buntstifte sind bekannt für ihre hohe Farbintensität und Haltbarkeit, während Prismacolor Buntstifte für ihre weiche Textur und Mischbarkeit geschätzt werden. Supracolor Aquarellstifte bieten die Möglichkeit, mit Wasser zu arbeiten und so verschiedene Effekte zu erzielen. Es empfiehlt sich, verschiedene Marken auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten zu den individuellen Bedürfnissen passt. **
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Wo kann man Prismacolor-Stifte kaufen?
Prismacolor-Stifte können in vielen Kunst- und Bastelläden gekauft werden. Sie sind auch online bei verschiedenen Händlern erhältlich, wie zum Beispiel auf Websites wie Amazon oder eBay. Es ist ratsam, Preise und Verfügbarkeit zu vergleichen, um das beste Angebot zu finden. **
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung, Fachbücher von Gert KaluzaMit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung im Jugendalter, Fachbücher von Arnold LohausStresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet. Viele Jugendliche leiden regelmässig unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, aber auch unter Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Das Stresspräventionsprogramm SNAKE soll Jugendliche dabei unterstützen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. Das Präventionsprogramm richtet sich in erster Linie an Jugendliche der Klassen 7 bis 9 und lässt sich gut im Schulalltag integrieren. Neben einem Basismodul zum Problemlösen enthält das Programm drei weitere Zusatzmodule zu stressbezogenen Kognitionen, zur sozialen Unterstützung sowie zu Entspannung und Zeitmanagement, die optional eingesetzt werden können. Für die Durchführung des Basismoduls und eines Zusatzmoduls werden acht Doppelstunden benötigt. Die Wirksamkeit des Programms.36,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kraftvoll Räuchern - AchtsamkeitSteigert unsere Aufmerksamkeit für alles was uns umgibt. In der Achtsamkeit erkennen wir, wo wir nach fremden Mustern handeln und können uns davon lösen. Bewusst entschleiern wir den Einfluss eingefahrener Denkstrukturen. Spiritualität & Entspannung Durch die transformierende Kraft mancher Räucherstoffe können wir tiefe Entspannung erreichen. Der Geist kommt zur Ruhe und wir gelangen in unsere Mitte zurück.7,12 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welches Papier braucht man für prismacolor?
Welches Papier braucht man für prismacolor? Prismacolor-Stifte sind hochwertige Buntstifte, die eine weiche Mine haben und intensive Farben erzeugen. Um die volle Leuchtkraft und Mischbarkeit der Farben zu erhalten, ist es wichtig, ein spezielles Papier zu verwenden. Ein schweres, glattes Papier mit einer feinen Oberfläche eignet sich am besten für Prismacolor-Stifte, da es die Farben gut aufnimmt und ein Verwischen verhindert. Ein Papier mit einer Grammatur von mindestens 100g/m² ist empfehlenswert, um ein Durchdrücken der Farbe zu vermeiden und ein angenehmes Malerlebnis zu gewährleisten. Es gibt auch spezielle Marker-Papiere, die für Prismacolor-Stifte optimiert sind und eine noch bessere Farbintensität und Mischbarkeit ermöglichen. **
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Welches Papier eignet sich für Prismacolor Buntstifte?
Für Prismacolor Buntstifte eignet sich am besten ein dickes, glattes Papier mit einer hohen Grammatur. Ideal sind Papiere, die speziell für die Verwendung mit Buntstiften oder Künstlerstiften entwickelt wurden, da sie eine gute Pigmentaufnahme und Schichtung ermöglichen. Es ist wichtig, dass das Papier nicht zu grob ist, da dies zu einem schnelleren Verschleiß der Stiftspitzen führen kann. **
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Welche Stifte sind besser, Polychromos oder Prismacolor?
Die Wahl zwischen Polychromos und Prismacolor hängt von persönlichen Vorlieben und Anforderungen ab. Polychromos-Stifte von Faber-Castell sind bekannt für ihre hohe Lichtechtheit und ihre öligen Eigenschaften, die ein glattes und gleichmäßiges Auftragen ermöglichen. Prismacolor-Stifte von Sanford hingegen sind für ihre intensive Farbgebung und weiche Textur bekannt, die sich gut für Schattierungen und Mischungen eignet. Es ist ratsam, beide Stifte auszuprobieren, um herauszufinden, welcher besser zu den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt. **
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Wo kann ich in Köln Prismacolor kaufen?
Prismacolor Stifte können in verschiedenen Geschäften in Köln gekauft werden. Einige mögliche Optionen sind Kunstbedarfsgeschäfte wie Boesner oder Gerstaecker, Bürobedarfsgeschäfte wie Staples oder auch Online-Shops wie Amazon oder eBay. Es empfiehlt sich, vorher die Verfügbarkeit und Preise zu prüfen. **
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