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Wer bekommt Semesterticket?
Das Semesterticket wird in der Regel von Studierenden an Universitäten oder Fachhochschulen genutzt. Es ermöglicht diesen Studierenden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in einem bestimmten Gebiet für die Dauer eines Semesters. Um das Semesterticket zu erhalten, müssen die Studierenden in der Regel den entsprechenden Semesterbeitrag entrichten. Es ist also eine Art Vergünstigung für Studierende, um kostengünstig den öffentlichen Nahverkehr nutzen zu können. Wer genau Anspruch auf ein Semesterticket hat, hängt von den Regelungen der jeweiligen Hochschule und Verkehrsbetriebe ab. **
Welche Züge mit Semesterticket?
Das Semesterticket berechtigt in der Regel zur Nutzung von bestimmten Zügen des Nahverkehrs, wie Regionalzüge, S-Bahnen und teilweise auch Regionalbusse innerhalb eines definierten Geltungsbereichs. Welche Züge genau mit dem Semesterticket genutzt werden können, hängt von der jeweiligen Vereinbarung zwischen der Hochschule und den Verkehrsunternehmen ab. Es ist wichtig, sich vor der Nutzung des Semestertickets über die genauen Bedingungen und den Geltungsbereich zu informieren, um mögliche Strafen zu vermeiden. In der Regel sind Fernverkehrszüge wie IC oder ICE nicht im Semesterticket enthalten. **
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung, Fachbücher von Gert KaluzaMit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Züge Semesterticket NRW?
Das Semesterticket NRW ermöglicht Studierenden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in Nordrhein-Westfalen während des Semesters. Es gilt in Bussen, Straßenbahnen und Regionalzügen innerhalb des Bundeslandes. Mit dem Semesterticket können Studierende flexibel und kostengünstig zu ihren Vorlesungen, Seminaren und anderen Veranstaltungen pendeln. Es bietet eine umweltfreundliche und praktische Möglichkeit, sich innerhalb von NRW zu bewegen. Welche konkreten Züge genau mit dem Semesterticket genutzt werden können, hängt von den jeweiligen Verkehrsverbünden und -gesellschaften ab, die das Ticket akzeptieren. **
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Was bringt ein Semesterticket?
Ein Semesterticket bietet Studierenden die Möglichkeit, öffentliche Verkehrsmittel in einem bestimmten Gebiet für einen festgelegten Zeitraum zu nutzen. Dadurch können sie bequem und kostengünstig zur Universität, zu Vorlesungen, Praktika oder anderen Aktivitäten gelangen. Zudem fördert das Semesterticket die umweltfreundliche Mobilität, da weniger Autos benutzt werden. Es ermöglicht den Studierenden auch, die Stadt und Umgebung besser kennenzulernen und erleichtert die Teilnahme an universitären Veranstaltungen und Exkursionen. Insgesamt bietet das Semesterticket den Studierenden mehr Flexibilität und Unabhängigkeit im Alltag. **
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Was beinhaltet ein Semesterticket?
Ein Semesterticket ist eine Fahrkarte, die Studierenden für die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in einer bestimmten Region während eines Semesters berechtigt. Es beinhaltet in der Regel die Nutzung von Bussen, Straßenbahnen, U-Bahnen und manchmal auch Regionalzügen. Mit dem Semesterticket können Studierende flexibel und kostengünstig zu ihrer Universität, aber auch in der Freizeit unterwegs sein. Die genauen Leistungen und Geltungsbereiche können je nach Verkehrsverbund und Vereinbarung mit der Hochschule variieren. Es ist eine praktische und preiswerte Möglichkeit für Studierende, mobil zu sein. **
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Ist ein Semesterticket Pflicht?
Ist ein Semesterticket Pflicht? Nein, ein Semesterticket ist in der Regel nicht verpflichtend, sondern optional für Studierende, die öffentliche Verkehrsmittel nutzen möchten. Es bietet jedoch oft Vergünstigungen und ermöglicht eine kostengünstige Nutzung des Nahverkehrs während des Semesters. Die genauen Regelungen können je nach Hochschule und Verkehrsverbund variieren, daher ist es ratsam, sich bei der jeweiligen Institution oder dem Verkehrsunternehmen zu informieren. Studierende, die das Semesterticket erwerben, können von einem erweiterten Mobilitätsangebot profitieren und häufig Geld sparen im Vergleich zum Kauf einzelner Tickets. **
Was kostet das Semesterticket?
Der Preis für das Semesterticket variiert je nach Hochschule und Verkehrsverbund. In der Regel liegt der Preis zwischen 100 und 300 Euro pro Semester. Es ermöglicht den Studierenden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in einem bestimmten Gebiet für die Dauer des Semesters. **
Welche Bahnen mit Semesterticket?
Mit dem Semesterticket können Studierende in der Regel alle öffentlichen Verkehrsmittel in einem bestimmten Verkehrsverbund oder Bundesland nutzen. Welche Bahnen konkret mit dem Semesterticket genutzt werden können, hängt daher vom jeweiligen Verkehrsverbund oder Bundesland ab. Typischerweise sind dies jedoch S-Bahnen, Regionalzüge, U-Bahnen, Straßenbahnen und Busse. Es ist wichtig, sich vorab über die genauen Geltungsbereiche und Bedingungen des Semestertickets zu informieren, um Missverständnisse zu vermeiden. In vielen Fällen ist das Semesterticket eine kostengünstige Möglichkeit für Studierende, mobil zu sein und den öffentlichen Nahverkehr zu nutzen. **
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wer bekommt Semesterticket?
Das Semesterticket wird in der Regel von Studierenden an Universitäten oder Fachhochschulen genutzt. Es ermöglicht diesen Studierenden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in einem bestimmten Gebiet für die Dauer eines Semesters. Um das Semesterticket zu erhalten, müssen die Studierenden in der Regel den entsprechenden Semesterbeitrag entrichten. Es ist also eine Art Vergünstigung für Studierende, um kostengünstig den öffentlichen Nahverkehr nutzen zu können. Wer genau Anspruch auf ein Semesterticket hat, hängt von den Regelungen der jeweiligen Hochschule und Verkehrsbetriebe ab. **
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Welche Züge mit Semesterticket?
Das Semesterticket berechtigt in der Regel zur Nutzung von bestimmten Zügen des Nahverkehrs, wie Regionalzüge, S-Bahnen und teilweise auch Regionalbusse innerhalb eines definierten Geltungsbereichs. Welche Züge genau mit dem Semesterticket genutzt werden können, hängt von der jeweiligen Vereinbarung zwischen der Hochschule und den Verkehrsunternehmen ab. Es ist wichtig, sich vor der Nutzung des Semestertickets über die genauen Bedingungen und den Geltungsbereich zu informieren, um mögliche Strafen zu vermeiden. In der Regel sind Fernverkehrszüge wie IC oder ICE nicht im Semesterticket enthalten. **
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Welche Züge Semesterticket NRW?
Das Semesterticket NRW ermöglicht Studierenden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in Nordrhein-Westfalen während des Semesters. Es gilt in Bussen, Straßenbahnen und Regionalzügen innerhalb des Bundeslandes. Mit dem Semesterticket können Studierende flexibel und kostengünstig zu ihren Vorlesungen, Seminaren und anderen Veranstaltungen pendeln. Es bietet eine umweltfreundliche und praktische Möglichkeit, sich innerhalb von NRW zu bewegen. Welche konkreten Züge genau mit dem Semesterticket genutzt werden können, hängt von den jeweiligen Verkehrsverbünden und -gesellschaften ab, die das Ticket akzeptieren. **
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Was bringt ein Semesterticket?
Ein Semesterticket bietet Studierenden die Möglichkeit, öffentliche Verkehrsmittel in einem bestimmten Gebiet für einen festgelegten Zeitraum zu nutzen. Dadurch können sie bequem und kostengünstig zur Universität, zu Vorlesungen, Praktika oder anderen Aktivitäten gelangen. Zudem fördert das Semesterticket die umweltfreundliche Mobilität, da weniger Autos benutzt werden. Es ermöglicht den Studierenden auch, die Stadt und Umgebung besser kennenzulernen und erleichtert die Teilnahme an universitären Veranstaltungen und Exkursionen. Insgesamt bietet das Semesterticket den Studierenden mehr Flexibilität und Unabhängigkeit im Alltag. **
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung, Fachbücher von Gert KaluzaMit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stressbewältigung im Jugendalter, Fachbücher von Arnold LohausStresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet. Viele Jugendliche leiden regelmässig unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, aber auch unter Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Das Stresspräventionsprogramm SNAKE soll Jugendliche dabei unterstützen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. Das Präventionsprogramm richtet sich in erster Linie an Jugendliche der Klassen 7 bis 9 und lässt sich gut im Schulalltag integrieren. Neben einem Basismodul zum Problemlösen enthält das Programm drei weitere Zusatzmodule zu stressbezogenen Kognitionen, zur sozialen Unterstützung sowie zu Entspannung und Zeitmanagement, die optional eingesetzt werden können. Für die Durchführung des Basismoduls und eines Zusatzmoduls werden acht Doppelstunden benötigt. Die Wirksamkeit des Programms.36,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kraftvoll Räuchern - AchtsamkeitSteigert unsere Aufmerksamkeit für alles was uns umgibt. In der Achtsamkeit erkennen wir, wo wir nach fremden Mustern handeln und können uns davon lösen. Bewusst entschleiern wir den Einfluss eingefahrener Denkstrukturen. Spiritualität & Entspannung Durch die transformierende Kraft mancher Räucherstoffe können wir tiefe Entspannung erreichen. Der Geist kommt zur Ruhe und wir gelangen in unsere Mitte zurück.7,12 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was beinhaltet ein Semesterticket?
Ein Semesterticket ist eine Fahrkarte, die Studierenden für die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in einer bestimmten Region während eines Semesters berechtigt. Es beinhaltet in der Regel die Nutzung von Bussen, Straßenbahnen, U-Bahnen und manchmal auch Regionalzügen. Mit dem Semesterticket können Studierende flexibel und kostengünstig zu ihrer Universität, aber auch in der Freizeit unterwegs sein. Die genauen Leistungen und Geltungsbereiche können je nach Verkehrsverbund und Vereinbarung mit der Hochschule variieren. Es ist eine praktische und preiswerte Möglichkeit für Studierende, mobil zu sein. **
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Ist ein Semesterticket Pflicht?
Ist ein Semesterticket Pflicht? Nein, ein Semesterticket ist in der Regel nicht verpflichtend, sondern optional für Studierende, die öffentliche Verkehrsmittel nutzen möchten. Es bietet jedoch oft Vergünstigungen und ermöglicht eine kostengünstige Nutzung des Nahverkehrs während des Semesters. Die genauen Regelungen können je nach Hochschule und Verkehrsverbund variieren, daher ist es ratsam, sich bei der jeweiligen Institution oder dem Verkehrsunternehmen zu informieren. Studierende, die das Semesterticket erwerben, können von einem erweiterten Mobilitätsangebot profitieren und häufig Geld sparen im Vergleich zum Kauf einzelner Tickets. **
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Der Preis für das Semesterticket variiert je nach Hochschule und Verkehrsverbund. In der Regel liegt der Preis zwischen 100 und 300 Euro pro Semester. Es ermöglicht den Studierenden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs in einem bestimmten Gebiet für die Dauer des Semesters. **
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Welche Bahnen mit Semesterticket?
Mit dem Semesterticket können Studierende in der Regel alle öffentlichen Verkehrsmittel in einem bestimmten Verkehrsverbund oder Bundesland nutzen. Welche Bahnen konkret mit dem Semesterticket genutzt werden können, hängt daher vom jeweiligen Verkehrsverbund oder Bundesland ab. Typischerweise sind dies jedoch S-Bahnen, Regionalzüge, U-Bahnen, Straßenbahnen und Busse. Es ist wichtig, sich vorab über die genauen Geltungsbereiche und Bedingungen des Semestertickets zu informieren, um Missverständnisse zu vermeiden. In vielen Fällen ist das Semesterticket eine kostengünstige Möglichkeit für Studierende, mobil zu sein und den öffentlichen Nahverkehr zu nutzen. **
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